心身の声を聞く

　楊名時太極拳で行う「八段錦」は、中国の古くから伝わる気功の一種ですが、楊名時先生が太極拳の大切な準備運動として取り入れたことには、大きな意味があります。しかも、八段錦は力強く行う「武式」と柔らかく行う「文式」がありますが、楊名時先生は「文式」を選んでおります。

　その理由は、八段錦・太極拳は技の競い合いではなく、その日の自分の心と体の対話、つまり「心身の声を聞きことが一番大切」という持論をお持ちだからです。

　まず立禅で、深い呼吸により心を静めます。そして八段錦では、呼吸に合わせてゆっくりと動きます。この時大切なのは、静かな状況の中で動くこと。音楽や騒音があったりすると気が散ってしまって、自分の内面に入ることができにくくなるためです。

　呼吸を導き手として、ゆっくりと体を動かし耳を澄ましていると、心配事や気になっていることが消え、心が安らかになっていきます。心が安らかになると、体調のちょっとした変化にも気づきます。

　また、忙しい日常から離れて、心と動きと呼吸が一体となった時、体の芯が解放され、気持ちよくなり自分の心との対話を愉しむことができるのです。

　楊名時八段錦＊太極拳が気功太極拳といわれる所以は、ここにあります。

　　　　　　　　　　　　　　　楊　麻紗記

2021/8/29