楊名時太極拳：手の形

①「掌」（ｚhǎng）　
　楊名時太極拳２４式には、三つの手の形があります。

今回は、その①「掌」（ｚhǎng）について楊名時先生の解説に基づいて説明します。

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「掌」は２４式の中でもっとも多くでる手形です。

　　　　

　　　　　　　　

主なポイントは：

※１　手の５本指の間を自然にひらきます。

※２　親指と人差指の間にUの字の形をを作ります（）。

※３　仮想ボールを抱えるように、手のひらにをもたせなす。

※４　人差指あるいは中指のどちらか一本の指に意識を置きます。

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それでは、楊名時先生の解説：

運之於掌

　体全体を運ぶのは、手のひらにある、ということですね。「運」は運行すること、運ぶこと、運用すること。手のひらを「手心」、手の甲を「手背」と言いますが、手のひらには労宮をはじめとして大事なツボがたくさんあります。この手のひらに気をこめて、体を運ぶのです。
　人間の手は、ちょうど、あひるが水中を泳ぐときの足かきのように、体を動かすときに体全体のバランスをとり、船のかじのような役目をするのです。太極拳では、この自然の理に従って体を動かし、バランスをとる上で、手のひらを大事にしているのです。
『楊名時の生きる心　動く心』より（楊名時作、海竜社出版、１９９３）
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　皆様、是非ご参考にしてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　楊砂織師範