１０月５日に師範昇段されました東京都在住の方の師範審査レポートをご紹介いたします。皆様のご参考になればと思います。今回のテーマは「インナーマッスルが鍛えられた」です。
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太極拳と出会い、ゆったりと力を抜き、無理をせず自然体で過ごすという考え方を知り、改めて人生の目標ができたこと。
また、複式呼吸を通して気を体に取り入れることによって、精神の安定と同時に内臓機能の強化がはかられたこと。
そして、太極拳のゆったりとした動きの中で、腰を沈めることによりインナーマッスルが鍛えられ、脚力の強化と体のバランスがよくなったこと。
以上の三つが、太極拳を稽古して特によかった点です。
東京都 Ｍ．Ｔ．さん（７３歳）
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