今年６月に関東地区審査会で、師範に昇格しました方（現在、埼玉県川越市で教室を指導）の師範審査レポートをご紹介いたします。テーマは「転倒予防効果が認められている」です。皆様のご参考になればと思います。
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私はもともと、激しく賑やかな運動は苦手でした。静けさの中で、自分に向き合い太極拳を行うと、心身ともに安らぎを覚えます。また、気持ちの切り替えやストレス解消が、上手くできるようになったと思います。
お稽古の後は体が温まり、血流が良くなっているのを感じ、以前より体が丈夫になったと思います。家族がインフルエンザに罹っても私にうつることもなく、風邪もひきにくくなりました。
先日、介護運動指導員の講習を受けた際、「太極拳の練習は、コンピューターを用いたバランス訓練よりも、転倒予防効果が認められている」、と習いました。これからも、ずっと続けて行こうと思いますし、多くの人にこの良さが伝われば、と思います。
埼玉県 M．T．さん（５１歳）
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